Therapie bij HSP (Hooggevoeligheid)
Wat is hooggevoeligheid (HSP)?
Heb je het gevoel dat het leven je soms overweldigd en denk je meer rust nodig te hebben dan andere mensen? Mogelijk ben je een Hoog Sensitief Persoon (afgekort HSP). HSP mensen zijn sneller overprikkeld en reageren op een emotioneel intensere manier dan gemiddeld. Ongeveer 20% van de bevolking is HSP en van de mensen die in therapie gaan is dat zelfs 50%.
Hooggevoeligheid is geen afwijking of stoornis. Wel kan het zo zijn dat je sneller depressief of angstig wordt omdat vervelende ervaringen meer impact kunnen hebben. Daarentegen zijn HSP mensen vaak creatief, denken ze dieper over dingen na voor ze handelen, hebben ze diepere overtuigingen en laten positieve ervaringen ook een diepe indruk achter. Wanneer je niet goed rekening houdt met je eigenschap dan kunnen er problemen ontstaan. Het is dus belangrijk dat je leert met je eigenschap om te kunnen gaan, overprikkeling op tijd leert op te merken en trots leert te zijn op de positieve kanten van hooggevoeligheid.
Als mede-HSP’er gebruik ik zowel mijn ervaring als de kennis uit de Psychologie. Als voordeel heeft dit dat ik je op een persoonlijke manier kan helpen, en mij goed kan aansluiten op waar je problemen bij ervaart. Ik geef je handvatten waar je iets mee kunt, zonder zweverig te zijn.
Wil je weten of je misschien ook HSP bent? Klik hier om online een vragenlijst in te vullen.
Bij welke problemen kun je hulp krijgen?
Bij Psycholoog Utrecht Healthy Minds kun je terecht bij onder andere de volgende problemen waar veel HSP’ers mee te maken kunnen hebben:
- Wanneer je snel overprikkeld raakt
- Wanneer je het idee hebt dat gevoelens je overspoelen en je meer controle wilt hebben hierover
- Wanneer je veel stress ervaart
- Wanneer je problemen ervaart met veranderingen
- Wanneer je erg onzeker bent
- Wanneer je jezelf wilt ontwikkelen
Vragen of aanmelden?
Wanneer je wilt komen praten over je hooggevoeligheid dan is dat mogelijk! Als mede-hsp’er kan begrijp ik zowel de beperkingen als de mooie kanten ervan. Ik kan je helpen om overprikkeling te voorkomen of verminderen en hooggevoeligheid als kracht te zien.