• Museumlaan 2, 3581 HK Utrecht
  • 06-36502513
  • info@healthyminds.nl
  • Maandag- vrijdag 10-20u en zaterdag 10-17u
  • Positief, Praktisch en Persoonlijk!
Psycholoog Utrecht Healthy Minds
Praktisch, Positief en Persoonlijk!
  • Home
  • Wat is een psycholoog?
  • Informatie
    • Therapie bij..
      • Therapie bij Onzekerheid
      • Therapie bij Stress en Burnout
      • Therapie bij Relatieproblemen
      • Therapie bij Hooggevoeligheid (HSP)
      • Therapie bij Angsten en Fobieën
      • Therapie bij Depressie en Somberheid
      • Therapie bij Trauma
    • Inhoud gesprekken
    • Tarief en vergoedingen
    • Over psycholoog Greetje Stomp
    • Privacyverklaring
  • Therapie aanbod
    • Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
    • Mindfulness
    • Coaching
    • EMDR
    • Relatietherapie Utrecht (EFT)
    • Schematherapie
    • Oplossingsgerichte Therapie
  • Ervaringen
  • Blog
  • Contact
  • Locatie
MENU CLOSE back  

Mindfulness

Je bent hier:
  1. Home
  2. Therapie aanbod
  3. Mindfulness

mindfulness therapie Utrecht

Wat is Mindfulness?

Over Mindfulness is pas sinds kort veel geschreven, hoewel het al een hele tijd bestaat. Deze technieken worden al sinds lange tijd toegepast in de Oosterse wereld. Mindfulness is een manier om aandacht te hebben voor wat er op dit moment speelt, waarbij je zonder oordeel, nieuwsgierig en open probeert te zijn. In deze drukke tijden zijn we vaak bezig met het overdenken van ons verleden of toekomst en veel minder aan het genieten van alles wat er op dit moment al is. Door het doen van mindfulnessoefeningen zoals met aandacht eten, een wandeling maken of aandacht geven aan je lichaam zul je verschillen opmerken in je stressniveau, concentratievermogen en je zelfvertrouwen.
Er zijn verschillende oefeningen die je kunt toepassen, zoals de Bodyscan oefening waarbij je alle delen van je lichaam langsgaat met je aandacht, of het met aandacht uitvoeren van dagelijkse activiteiten. Al na een paar weken zul je verschil opmerken en je beter in je vel voelen!

Bij welke problemen is Mindfulness effectief?

Mindfulness kan bij verschillende problemen ingezet worden zoals bij:

  • Stress en burn-out (kijk ook eens bij Therapie bij Burn-Out en Stress)
  • Onzekerheid (Kijk ook eens bij Therapie bij Onzekerheid)
  • Angsten (Kijk ook eens bij Therapie bij Angsten en Fobieën)
  • Depressie en somberheid (Kijk ook eens bij Therapie bij Depressie en Somberheid)
  • Eetproblematiek
  • Concentratieproblemen
  • Slaapproblemen

Vragen of wil je een afspraak maken?

Wil je meer weten over Mindfulness of denk je dat het kan helpen om met meer aandacht en met een milde blik naar jezelf te kijken?

 

Meld je nu aan voor Mindfulness therapie!
Neem contact op:
Maak nu een afspraak!

Videobellen: Geen wachtlijst
Face-to-face: 2-3 weken
Drs. Greetje Stomp
Beoordeling Psycholoog Utrecht Greetje Stomp
5 beoordelingen

Ik ga graag positief, betrokken en praktisch te werk. Iedereen is anders en ik kijk samen met jou welke therapie het beste past. Pak je problemen aan en maak een afspraak: overdag, 's avonds of op zaterdag.

Corona maatregelen

Per 1 juni is het mogelijk om zowel afspraken op locatie in de praktijk als online sessies te voeren.

Uiteraard worden er maatregelen getroffen om de veiligheid van jou en mij te kunnen waarborgen.

Meer info vind je hier: Corona maatregelen

Mijn Artikelen
  • paniekaanvallen voorkomen
    Paniekaanvallen voorkomen: vijf praktische tips
    17/12/2020
  • coronavirus
    Angst voor besmetting
    02/07/2020
  • Werkstress-burnout
    Burn-out klachten herkennen
    11/02/2020
  • jaloers
    Jaloers in een relatie
    15/01/2020
  • teleurgesteld leven
    Ben jij ook ontevreden met je leven?
    15/04/2019
logo hm

Therapie bij:

  • Onzekerheid
  • Stress en burn-out
  • Relatieproblemen
  • Hooggevoeligheid (HSP)
  • Angst en fobieën
  • Depressie en somberheid
  • Traumaverwerking

Aanbod:

  • Cognitieve gedragstherapie
  • Mindfulness
  • Coaching
  • EMDR
  • HSP therapie
  • EFT relatietherapie
    • Schematherapie
    • Oplossingsgerichte therapie

Find us on:

FacebookTwitterGoogle+
Copyright 2019 Psycholoog Utrecht Healthy Minds | Museumlaan 2 3581 HK Utrecht | Tel: 06 36502513 | info@healthyminds.nl