Je kent ze wel, de types waar je onmogelijk op een leuke manier contact mee kan hebben. Zeurende en negatieve mensen, collega’s die je het leven zuur maken of buren die teveel lawaai maken zonder rekening te houden met jou. Iedereen kent wel minstens één persoon waar je niet lang bij in de buurt kan zijn zonder je te ergeren. Maar het kan ook anders! Hoe? Hier vind je vijf tips om op een goede manier met moeilijke mensen om te gaan, of het nou je baas of collega is, of misschien wel je vader of moeder, partner of kind.
1. Accepteer dat je ergernis voelt
Ook al weet je rationeel gezien wel dat ergeren je niets gaat opleveren, toch voel je het anders. Je verzetten tegen negatieve emoties en gedachten gaat je alleen maar nog meer irritatie opleveren, zowel met die persoon als met jezelf. Het is menselijk om met sommige mensen minder goed door een deur te kunnen. Vergeef jezelf dus eerst maar eens, voordat je iets aan de situatie wilt gaan veranderen.
2. De ander verandert niet/nooit
Het liefst zou je misschien willen dat de ander zijn/haar gedrag verandert, maar ik heb slecht nieuws voor je; dat gaat niet gebeuren. Het is namelijk niet het probleem van de ander, maar van jou. De enige die er dus iets aan kan doen ben je zelf. Realiseer je ook dat degene die hier het meeste last van heeft niet de ander is. Je doet jezelf dus een dienst om er anders mee om te gaan.
3. Bedenk wat je aan de ander het meest ergert
Probeer eens te bepalen wat aan de ander de ergernis oproept. Is dat om iets wat hij/zij wel of niet doet, omdat diegene lijkt op iemand die je ook niet mag of omdat je een zondebok zoekt? Als het iets is wat de ander heeft gedaan dan is het goed om dit op een rustige en assertieve manier te bespreken. Hoe je dit doet lees je in een vorige blogpost: http://www.healthyminds.nl/boosheid-uiten-op-een-positieve-manier/. Gaat het om dingen waar de ander niets aan kan veranderen, of waar je eigenlijk niets van mag vinden? Probeer dan iets milder te oordelen en de ander te accepteren voor wie ze zijn. Jij bent ook niet perfect, toch?
4. Stel duidelijke en assertieve grenzen
Het is niet oké als iemand geen rekening houdt met redelijke grenzen die je hebt. Een voorbeeld is als iemand opmerkingen plaatst die negatief opgevat kunnen worden, als iemand je probeert te manipuleren of te dichtbij komt in je persoonlijke ruimte. Dit gedrag hoeft niet bewust en opzettelijk te zijn gegaan en kan ook voortkomen uit een blinde vlek. Het is daarom ook belangrijk om dit de ander op een goede manier duidelijk te maken. Probeer hierbij om er geen doekjes om te winden en gewoon te zeggen waar het op staat, zonder de ander aan te vallen. Bijvoorbeeld: “Diederik, ben je ervan bewust dat je opmerkingen maakt die voor jou misschien grappig zijn, maar mij kunnen kwetsen? Ik zou het fijn vinden als je hier rekening mee houdt en hiermee ophoudt.”
5. Kies voor wat voor jou het beste is
Heb je alles al geprobeerd wat je zelf onder jou invloed hebt en verandert er nog niets? Dan is de enige manier misschien wel om afstand te nemen. Dit kan betekenen dat je de band met de ander verbreekt, zoveel mogelijk de ander vermijdt of een andere baan kiest. Het gaat er niet om dat je de ander hiermee ‘gelijk’ geeft en het hazenpad kiest, maar dat je voor jezelf zorgt en daar stappen voor onderneemt. Sommige problemen zijn niet anders op te lossen dan door weg te gaan en hiervan te leren voor de toekomst. Je hebt nu meer inzicht in wat/wie er bij je past en wie niet.
Makkelijker gezegd dan gedaan?
Niet elke situaties is hetzelfde, en sommige problemen vragen om een persoonlijker plan van aanpak. In mijn psychologie- en coachingspraktijk help ik mensen die problemen ervaren met het omgaan met anderen. Wil je ook eens komen praten en kijken of ik iets voor je kan betekenen? Je bent van harte welkom!
