• Emmalaan 23, 3581 HN Utrecht
  • 06-36 50 25 13
  • info@healthyminds.nl
  • Maandag- vrijdag 10-20u en zaterdag 10-17u
Psycholoog Utrecht Healthy Minds
Psycholoog Utrecht Healthy Minds
Praktisch, Positief en Persoonlijk!
  • Home
  • Wat is een psycholoog?
  • Informatie
    • Therapie bij..
      • Therapie bij Onzekerheid
      • Therapie bij Stress en Burnout
      • Therapie bij Relatieproblemen
      • Therapie bij Hooggevoeligheid (HSP)
      • Therapie bij Angsten en Fobieën
      • Therapie bij Depressie en Somberheid
      • Therapie bij Trauma
    • Inhoud gesprekken
    • Tarief en vergoedingen
    • Over psycholoog Greetje Stomp
    • Privacyverklaring
  • Therapie aanbod
    • Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
    • Mindfulness
    • Coaching
    • EMDR
    • Relatietherapie Utrecht (EFT)
    • Schematherapie
    • Oplossingsgerichte Therapie
  • Ervaringen
  • Blog
  • Contact
    • Contactformulier
MENU CLOSE back  

Blog

Je bent hier:
  1. Home

Je kent ze wel, de types waar je onmogelijk op een leuke manier contact mee kan hebben. Zeurende en negatieve mensen, collega’s die je het leven zuur maken of buren die teveel lawaai maken zonder rekening te houden met jou. Iedereen kent wel minstens één persoon waar je niet lang bij in de buurt kan zijn zonder je te ergeren. Maar het kan ook anders! Hoe? Hier vind je vijf tips om op een goede manier met moeilijke mensen om te gaan, of het nou je baas of collega is, of misschien wel je vader of moeder, partner of kind.

1.    Accepteer dat je ergernis voelt

Ook al weet je rationeel gezien wel dat ergeren je niets gaat opleveren, toch voel je het anders. Je verzetten tegen negatieve emoties en gedachten gaat je alleen maar nog meer irritatie opleveren, zowel met die persoon als met jezelf. Het is menselijk om met sommige mensen minder goed door een deur te kunnen. Vergeef jezelf dus eerst maar eens, voordat je iets aan de situatie wilt gaan veranderen.

2.    De ander verandert niet/nooit

Het liefst zou je misschien willen dat de ander zijn/haar gedrag verandert, maar ik heb slecht nieuws voor je; dat gaat niet gebeuren. Het is namelijk niet het probleem van de ander, maar van jou. De enige die er dus iets aan kan doen ben je zelf. Realiseer je ook dat degene die hier het meeste last van heeft niet de ander is. Je doet jezelf dus een dienst om er anders mee om te gaan.

3.    Bedenk wat je aan de ander het meest ergert

Probeer eens te bepalen wat aan de ander de ergernis oproept. Is dat om iets wat hij/zij wel of niet doet, omdat diegene lijkt op iemand die je ook niet mag of omdat je een zondebok zoekt? Als het iets is wat de ander heeft gedaan dan is het goed om dit op een rustige en assertieve manier te bespreken. Hoe je dit doet lees je in een vorige blogpost: http://www.healthyminds.nl/boosheid-uiten-op-een-positieve-manier/. Gaat het om dingen waar de ander niets aan kan veranderen, of waar je eigenlijk niets van mag vinden? Probeer dan iets milder te oordelen en de ander te accepteren voor wie ze zijn. Jij bent ook niet perfect, toch?

4.    Stel duidelijke en assertieve grenzen

Het is niet oké als iemand geen rekening houdt met redelijke grenzen die je hebt. Een voorbeeld is als iemand opmerkingen plaatst die negatief opgevat kunnen worden, als iemand je probeert te manipuleren of te dichtbij komt in je persoonlijke ruimte. Dit gedrag hoeft niet bewust en opzettelijk te zijn gegaan en kan ook voortkomen uit een blinde vlek. Het is daarom ook belangrijk om dit de ander op een goede manier duidelijk te maken. Probeer hierbij om er geen doekjes om te winden en gewoon te zeggen waar het op staat, zonder de ander aan te vallen. Bijvoorbeeld: “Diederik, ben je ervan bewust dat je opmerkingen maakt die voor jou misschien grappig zijn, maar mij kunnen kwetsen? Ik zou het fijn vinden als je hier rekening mee houdt en hiermee ophoudt.”

5.    Kies voor wat voor jou het beste is

Heb je alles al geprobeerd wat je zelf onder jou invloed hebt en verandert er nog niets? Dan is de enige manier misschien wel om afstand te nemen. Dit kan betekenen dat je de band met de ander verbreekt, zoveel mogelijk de ander vermijdt of een andere baan kiest. Het gaat er niet om dat je de ander hiermee ‘gelijk’ geeft en het hazenpad kiest, maar dat je voor jezelf zorgt en daar stappen voor onderneemt. Sommige problemen zijn niet anders op te lossen dan door weg te gaan en hiervan te leren voor de toekomst. Je hebt nu meer inzicht in wat/wie er bij je past en wie niet.

Makkelijker gezegd dan gedaan?

Niet elke situaties is hetzelfde, en sommige problemen vragen om een persoonlijker plan van aanpak. In mijn psychologie- en coachingspraktijk help ik mensen die problemen ervaren met het omgaan met anderen. Wil je ook eens komen praten en kijken of ik iets voor je kan betekenen? Je bent van harte welkom!

Meld je nu aan voor een gesprek
Geschreven op 02/08/2018
Door Greetje Stomp

Hechtingsproblemen: de invloed van de jeugd op relaties

Geschreven op 06/07/2018
Door Greetje Stomp
opvoeding problemen relatieproblemen

De band die je vroeger met je ouders hebt gehad vormt de basis voor latere relaties. Als de band met je ouders goed is dan lukt het vaak ook om een stabiele relatie op te bouwen met een partner of kinderen. Wanneer dit echter niet het geval is, en je ouders bijvoorbeeld afwezig waren of er…

Lees verder..

Oefeningen uit de Positieve Psychologie

Geschreven op 01/06/2018
Door Greetje Stomp
positieve psychologie

Positieve Psychologie is een richting binnen de psychologie die zich richt op de mogelijkheden en de positieve kanten van menselijke ervaringen. Naast vermindering van klachten is het ook belangrijk om je gelukkig te voelen en voldoening te halen uit je leven. Gelukkig zijn (en blijven) begint bij het veranderen van je gedachten. In dit artikel…

Lees verder..

5 oorzaken en oplossingen voor slaapproblemen

Geschreven op 04/05/2018
Door Greetje Stomp
slaapproblemen oplossen

Niet in slaap kunnen komen, ’s nachts wakker worden en niet meer kunnen slapen of chronisch slaaptekort, iedereen heeft er wel eens last van. Ongeveer 10% van de Nederlandse bevolking heeft zelfs last van chronische slaapproblemen. Naast dat niet goed slapen erg vervelend is, zorgt het op de lange termijn voor veel meer schadelijke effecten…

Lees verder..

Dankbaarheid als medicijn bij problemen

Geschreven op 02/04/2018
Door Greetje Stomp
dankbaarheid

  Wanneer ben jij voor het laatst echt dankbaar geweest? Veel mensen vergeten hun dankbaarheid te uiten voor alledaagse dingen die zij als vanzelfsprekend zijn gaan zien. Toch kan dankbaarheid voor veel positieve effecten zorgen. Volgens Rhonda Byrne (auteur van The Secret, The Power en The Magic) zorgt dankbaarheid ervoor dat je nog meer geluk…

Lees verder..

12345…
6
7
Volgende pagina
Neem contact op:
Maak nu een afspraak!

Wachtlijst momenteel: 2-3 weken.
Drs. Greetje Stomp
Psycholoog UtrechtBeoordeling Psycholoog Utrecht Greetje Stomp
5 beoordelingen

Ik ga graag positief, betrokken en praktisch te werk. Iedereen is anders en ik kijk samen met jou welke therapie het beste past. Pak je problemen aan en maak een afspraak: overdag, 's avonds of op zaterdag.

Mijn Artikelen
  • 5 tips moeilijke mensen
    5 tips om met moeilijke mensen om te gaan
    02/08/2018
  • opvoeding problemen relatieproblemen
    Hechtingsproblemen: de invloed van de jeugd op relaties
    06/07/2018
  • positieve psychologie
    Oefeningen uit de Positieve Psychologie
    01/06/2018
  • slaapproblemen oplossen
    5 oorzaken en oplossingen voor slaapproblemen
    04/05/2018
  • dankbaarheid
    Dankbaarheid als medicijn bij problemen
    02/04/2018
logo hm

Therapie bij:

  • Onzekerheid
  • Stress en burn-out
  • Relatieproblemen
  • Hooggevoeligheid (HSP)
  • Angst en fobieën
  • Depressie en somberheid
  • Traumaverwerking

Aanbod:

  • Cognitieve gedragstherapie
  • Mindfulness
  • Coaching
  • EMDR
  • HSP therapie
  • EFT relatietherapie
    • Schematherapie
    • Oplossingsgerichte therapie

Find us on:

FacebookTwitterGoogle+
Copyright 2017 Psycholoog Utrecht Healthy Minds | Emmalaan 23 3581 HN Utrecht | Tel: 06 36502513 | info@healthyminds.nl