Therapie bij Trauma

Wat is een trauma?

Een vervelende gebeurtenis wordt een trauma genoemd wanneer het ernstig psychisch letsel heeft aangebracht. Je voelt je machteloos en hebt het idee dat je geen controle meer ervaart in je leven. Het leven is veranderd en zal voor je gevoel nooit meer hetzelfde zijn na wat je meegemaakt hebt. Wanneer erg van slag raakt door herinneringen, last hebt van nachtmerries en je soms erg angstig voelt dan kun je spreken van een posttraumatische stress stoornis (PTSS). Je kunt hierdoor slaapproblemen hebben, snel schrikken of boos reageren en herinneringen van het voorval zoveel mogelijk proberen te vermijden.

De reacties van mensen die een trauma hebben meegemaakt kunnen erg verschillend zijn. Het kan zijn dat je je erg somber voelt en contact met anderen uit de weg gaat. Het kan ook voorkomen dat je je erg angstig of boos voelt. Je vraagt je misschien af waarom jou dit moest overkomen en wou dat je de tijd kon terugdraaien tot voor het trauma. Het lijkt alsof de traumatische gebeurtenis je achtervolgt en je leven heeft overgenomen. Therapie kan helpen om het trauma te verwerken en je minder angstig, boos of verdrietig te voelen.

 

Therapie bij traumatische gebeurtenissen

Het ervaren van een trauma kan ervoor zorgen dat je wantrouwig wordt naar anderen en je geen therapie zoekt. Je wilt herinneringen en gedachten aan het trauma zoveel mogelijk vermijden en wilt de wond niet verder openmaken. Gebeurd is gebeurd, denk je misschien wel. Ook een psycholoog kan je niet helpen om alles te vergeten en de tijd terug te draaien.

Therapie kan je helpen om je trauma te verwerken en een plekje te geven. Vergeten zul je de gebeurtenis inderdaad niet, maar ik kan je wel helpen ervoor te zorgen dat je weer verder kunt met je leven. Door het toepassen van bewezen technieken uit de psychologie kun je het trauma overwinnen. Je gaat aan de slag met oefeningen en rollenspellen zodat je in een vertrouwde omgeving kunt oefenen met het aanleren van nieuwe vaardigheden. Binnen tien gesprekken zul je al verandering opmerken en je minder somber, angstig of boos voelen.

 

Vragen of een afspraak maken bij Psycholoog Utrecht Healthy Minds

Ik kan je helpen om je leven minder te laten beïnvloeden door negatieve ervaringen. Ik heb al veel ervaring opgedaan met het coachen en behandelen van mensen die traumatische gebeurtenissen hebben meegemaakt. Veel mensen zijn trots op zichzelf omdat ze in therapie zijn gegaan bij een psycholoog en vragen zich af waarom ze niet eerder de stap hebben genomen.

Wil jij je herinneringen een plekje geven en weer op de toekomst kunnen vertrouwen? Maak dan een afspraak voor een intakegesprek. Ik neem dan binnen 24 uur contact met je op en binnen een week kun je bij mij terecht.