Therapie bij Angsten en Fobieën
Wat zijn Angsten en Fobieën?
Angst is een hele normale emotie die iedereen kent. Wanneer je bang bent dan kun je snel tot actie overgaan om jezelf te beschermen. Wanneer je echter in één of meerdere situaties heftige angst voelt terwijl er geen reëel dreiging bestaat dan kan dit erg vervelend zijn en voor veel problemen zorgen.
Door angst kun je je erg naar voelen. Je hartslag gaat omhoog, je gaat zweten, krijgt het warm en hebt het gevoel dat je zo snel mogelijk moet vluchten. Voordat een gevreesde gebeurtenis plaatsvindt kun je je erg druk maken en je gespannen voelen. Je ziet misschien beelden voor je van hoe de situatie mis kan gaan en zal bepaalde situaties zoveel mogelijk gaan vermijden (als dit tenminste mogelijk is). Als je toch besluit de situatie aan te gaan voel je je erg angstig en heb je negatieve gedachten over jezelf of de eventuele gevolgen.
Je kunt je in veel verschillende situaties angstig voelen, zoals in sociale situaties, tijdens het fietsen, autorijden of in het vliegtuig, voor bepaalde dieren zoals spinnen en slangen, voor bloed of ziekten, voor kleine ruimtes of de angst voor de angst zelf (paniekaanvallen). Vaak weet degene met de angstklachten wel dat het niet realistisch is, maar kunnen ze het maar moeilijk oplossen. Het kan je leven behoorlijk beïnvloeden als je veel angsten hebt en het is dus belangrijk dat je hier hulp voor zoekt!
Therapie bij Angsten en Fobieën
Als je erg angstig bent kan het misschien ook eng zijn om een afspraak te maken bij een psycholoog. Je weet van tevoren immers niet wie je voor je krijgt, wat therapie precies inhoud en je wordt geconfronteerd met je angsten. Misschien zie je er tegenop om juist te doen waar je bang voor bent en ga je dat liever uit de weg.
Therapie bij een psycholoog kan je helpen om je angsten te lijf te gaan en zorgt ervoor dat je meer vrijheid in je leven krijgt. Door het toepassen van bewezen technieken uit de psychologie kan je angsten en fobieën overwinnen en ervoor zorgen dat je hierdoor minder wordt beperkt. Je gaat aan de slag met oefeningen en rollenspellen zodat je in een vertrouwde omgeving kunt oefenen met het leren van nieuwe vaardigheden. Binnen tien gesprekken zul je al verandering opmerken en je minder angstig voelen!
Vragen of een afspraak maken bij Psycholoog Utrecht Healthy Minds
Ik kan je helpen om je minder angstig te voelen. Ik heb al veel ervaring opgedaan met het coachen en behandelen van mensen met angstklachten en fobieën. Veel mensen zijn trots op zichzelf omdat ze in therapie zijn gegaan bij een psycholoog en vragen zich af waarom ze niet eerder de stap hebben genomen.
Wil jij ook minder last hebben van angsten en je vrijer voelen? Maak dan een afspraak voor een intakegesprek. Ik neem dan binnen 24 uur contact met je op en binnen een week kun je bij mij terecht.