Paniekaanvallen voorkomen: vijf praktische tips

Bij een paniekaanval kun je het gevoel hebben gek te worden, bang zijn om de controle te verliezen over je eigen lichaam en geest of bang zijn om een hartaanval te krijgen. Vaak is er geen duidelijke oorzaak van een paniekaanval te vinden en wordt het vaak door stress aangewakkerd. Hoewel het hebben van…