Je hebt alles: een goede baan, een leuke partner, leuke vrienden en een leuk leven. Toch bekruipt je soms een gevoel van ontevredenheid. Soms vraag je je af of dit het leven is, en of er niet meer uit te halen is. Misschien had je gehoopt dat wanneer je alles zou bereiken wat je wilde…
Je kent ze wel, de types waar je onmogelijk op een leuke manier contact mee kan hebben. Zeurende en negatieve mensen, collega’s die je het leven zuur maken of buren die teveel lawaai maken zonder rekening te houden met jou. Iedereen kent wel minstens één persoon waar je niet lang bij in de buurt kan zijn zonder je te ergeren. Maar het kan ook anders! Hoe? Hier vind je vijf tips om op een goede manier met moeilijke mensen om te gaan, of het nou je baas of collega is, of misschien wel je vader of moeder, partner of kind.
Ook al weet je rationeel gezien wel dat ergeren je niets gaat opleveren, toch voel je het anders. Je verzetten tegen negatieve emoties en gedachten gaat je alleen maar nog meer irritatie opleveren, zowel met die persoon als met jezelf. Het is menselijk om met sommige mensen minder goed door een deur te kunnen. Vergeef jezelf dus eerst maar eens, voordat je iets aan de situatie wilt gaan veranderen.
Het liefst zou je misschien willen dat de ander zijn/haar gedrag verandert, maar ik heb slecht nieuws voor je; dat gaat niet gebeuren. Het is namelijk niet het probleem van de ander, maar van jou. De enige die er dus iets aan kan doen ben je zelf. Realiseer je ook dat degene die hier het meeste last van heeft niet de ander is. Je doet jezelf dus een dienst om er anders mee om te gaan.
Probeer eens te bepalen wat aan de ander de ergernis oproept. Is dat om iets wat hij/zij wel of niet doet, omdat diegene lijkt op iemand die je ook niet mag of omdat je een zondebok zoekt? Als het iets is wat de ander heeft gedaan dan is het goed om dit op een rustige en assertieve manier te bespreken. Hoe je dit doet lees je in een vorige blogpost: http://www.healthyminds.nl/boosheid-uiten-op-een-positieve-manier/. Gaat het om dingen waar de ander niets aan kan veranderen, of waar je eigenlijk niets van mag vinden? Probeer dan iets milder te oordelen en de ander te accepteren voor wie ze zijn. Jij bent ook niet perfect, toch?
Het is niet oké als iemand geen rekening houdt met redelijke grenzen die je hebt. Een voorbeeld is als iemand opmerkingen plaatst die negatief opgevat kunnen worden, als iemand je probeert te manipuleren of te dichtbij komt in je persoonlijke ruimte. Dit gedrag hoeft niet bewust en opzettelijk te zijn gegaan en kan ook voortkomen uit een blinde vlek. Het is daarom ook belangrijk om dit de ander op een goede manier duidelijk te maken. Probeer hierbij om er geen doekjes om te winden en gewoon te zeggen waar het op staat, zonder de ander aan te vallen. Bijvoorbeeld: “Diederik, ben je ervan bewust dat je opmerkingen maakt die voor jou misschien grappig zijn, maar mij kunnen kwetsen? Ik zou het fijn vinden als je hier rekening mee houdt en hiermee ophoudt.”
Heb je alles al geprobeerd wat je zelf onder jou invloed hebt en verandert er nog niets? Dan is de enige manier misschien wel om afstand te nemen. Dit kan betekenen dat je de band met de ander verbreekt, zoveel mogelijk de ander vermijdt of een andere baan kiest. Het gaat er niet om dat je de ander hiermee ‘gelijk’ geeft en het hazenpad kiest, maar dat je voor jezelf zorgt en daar stappen voor onderneemt. Sommige problemen zijn niet anders op te lossen dan door weg te gaan en hiervan te leren voor de toekomst. Je hebt nu meer inzicht in wat/wie er bij je past en wie niet.
Niet elke situaties is hetzelfde, en sommige problemen vragen om een persoonlijker plan van aanpak. In mijn psychologie- en coachingspraktijk help ik mensen die problemen ervaren met het omgaan met anderen. Wil je ook eens komen praten en kijken of ik iets voor je kan betekenen? Je bent van harte welkom!
De band die je vroeger met je ouders hebt gehad vormt de basis voor latere relaties. Als de band met je ouders goed is dan lukt het vaak ook om een stabiele relatie op te bouwen met een partner of kinderen. Wanneer dit echter niet het geval is, en je ouders bijvoorbeeld afwezig waren of er…
Positieve Psychologie is een richting binnen de psychologie die zich richt op de mogelijkheden en de positieve kanten van menselijke ervaringen. Naast vermindering van klachten is het ook belangrijk om je gelukkig te voelen en voldoening te halen uit je leven. Gelukkig zijn (en blijven) begint bij het veranderen van je gedachten. In dit artikel…
Niet in slaap kunnen komen, ’s nachts wakker worden en niet meer kunnen slapen of chronisch slaaptekort, iedereen heeft er wel eens last van. Ongeveer 10% van de Nederlandse bevolking heeft zelfs last van chronische slaapproblemen. Naast dat niet goed slapen erg vervelend is, zorgt het op de lange termijn voor veel meer schadelijke effecten…