Wat is een psycholoog?

Wat kan een psycholoog voor mij betekenen?

Je hebt al een tijdje met een psychisch probleem en je hebt misschien al van alles geprobeerd. De goed bedoelde adviezen van vrienden en familie helpen je helaas niet verder. In dit geval kan je misschien iets hebben aan een psycholoog.

Een psycholoog is iemand die mensen helpt met psychische problemen. Dat kan van alles zijn, bijvoorbeeld onzekerheid over je uiterlijk of gewicht, piekergedachten over de toekomst, schuldgevoelens over het verleden, relatieproblemen met je partner of problemen op het werk. We verkennen het probleem eerst en gaan vervolgens over naar een passende behandeling van je klachten. Dit kan in de vorm van schrijfopdrachten, rollenspellen, praktijkoefeningen of ontspanningstechnieken zijn. Een verbetering in je probleem ontstaat niet vanzelf en heeft oefening nodig. We doen dit allemaal op jouw tempo, op jouw manier en stapje voor stapje.

Je bent helemaal niet gek als je bij een psycholoog komt, sterker nog: je toont daarmee aan dat je de verantwoordelijkheid neemt voor het oplossen van jouw problemen. Het is een investering waar je jaren of zelfs je hele leven profijt van hebt!

 

Wat is therapie?

Therapie bestaat uit gesprekken die je bij een psycholoog voert om aan een oplossing te werken bij psychische problemen. Vroeger stond er een sofa voor je klaar en vroeg de therapeut naar je diepere gedachten. Sommige mensen denken nog steeds dat het er op die manier aan toe gaat. Gelukkig is er een hoop veranderd en zijn er inmiddels veel praktische therapieën beschikbaar voor verschillende klachten. Therapie bestaat niet alleen uit praten, maar ook uit oefeningen en gedragsverandering.

Je kunt therapie zien als een samenwerkingsverband tussen jou en de psycholoog. De therapeut stelt je vragen, geeft je praktische tips en denkt mee over de oplossing van je problemen. De oplossing ligt nog steeds in jouw handen, want jij kent jezelf het beste en weet als geen ander wat bij jou past. Daarnaast leer je veel meer door dingen in eigen hand te nemen.

Zoals er meerdere wegen naar Rome leiden, zijn er ook vele verschillende technieken die ingezet kunnen worden voor hetzelfde probleem. Bij een eerstelijnspsycholoog ben je meestal binnen 10-15 sessies van een groot deel van je klachten af. Daarnaast kan therapie erg leuk en interessant zijn. Je leert namelijk meer over jezelf en krijgt weer de controle over je eigen leven terug. Veel cliënten geven daarom ook aan dat ze blij zijn dat ze de stap hebben gezet.

 

Wat is het verschil tussen een psychiater en een psycholoog?

Veel mensen halen een psycholoog en een psychiater door elkaar. Waarschijnlijk komt dit omdat beiden ingezet worden bij de hulpverlening in de geestelijke gezondheidszorg. Toch bestaan er verschillen tussen de twee, die ik graag aan je uitleg.

Allereerst is er een verschil in opleiding. Psychologen hebben een  universitaire opleiding gevolgd in de Psychologie, soms nog aangevuld met postacademische opleidingen en cursussen. De psychiater heeft daarentegen een universitaire opleiding gedaan in de Geneeskunde en heeft daarna nog een postacademische opleiding tot Psychiater gevolgd.

Naast het verschil in opleiding is er ook een verschil in perspectief en behandelingsmethoden. De psychiater bekijkt psychische problemen vanuit een biologisch model. Deze is medisch opgeleid en kijkt bijvoorbeeld naar hoe een psychische ziekte zich in de hersenen openbaart. Een psychiater kan cliënten medicatie voorschrijven, terwijl de psycholoog dit in samenwerking met een huisarts of psychiater regelt wanneer dit gewenst is. Een psycholoog heeft met name aandacht voor de emoties, het gedrag en de omgeving van een cliënt.  Meestal behandelt een psycholoog minder ernstige psychische problemen, waar niet altijd medicatie bij voorgeschreven hoeft te worden, terwijl de psychiater stoornissen behandeld waar medicatie raadzaam is.

Wanneer je nog verdere vragen hebt, neem dan contact met me op. Ik beantwoord je vragen graag!